15 способов оставаться позитивным в трудных ситуациях
18.05.2015 15:40
Бывают времена, когда мы должны пройти через какую-то негативную ситуацию. Может быть, люди говорят что-то негативное о нас, отвечают неожиданным отказом или проявляют недоброжелательность. В таких ситуациях важно оставаться положительно настроенным.
Зачастую многие из нас автоматически готовы ответить той же монетой, но это только ухудшит ситуацию. Люди в ответ могут вести себя еще более резко. В итоге весь день будет пропитан гневом и разочарованием и не выиграет никто.
И, порой это нелегко, в трудной ситуации важно оставаться позитивно настроенным. Приведем лишь несколько способов, которые помогут вам сохранить спокойствие и трезвый рассудок. Выберите тот, который наиболее близок вам.
- Если вы не спокойны, никогда не отвечайте. Если вы не уверены в своем спокойствии, молчите. В первую очередь найдите время и силы для того, чтобы успокоиться.
- Сделайте глубокий вдох, как первый шаг к спокойствию.
- Говорите мягко, чтобы снизить остроту ситуации.
- Осознайте, что внутри каждой трудной ситуации есть свои возможности.
- Посмотрите на то, что говорят вам другие люди как на нечто полезное, что поможет вам улучшить себя.
- Информацию, несущую в себе только негатив, игнорируйте.
- Придерживайтесь позитивного взгляда на человека. Вам могут не нравится его высказывания или поступки, но это не означает, что вы ненавидите его лично.
- Осознайте, что ваши негативные чувства приносят боль вам, а не обидчику, поэтому для вас бессмысленно иметь отрицательные эмоции.
- Если вы совершили ошибку, признайтесь в этом открыто.
- Помните, что тот, кто совершает ошибки, достоин большего уважения, чем тот, кто ничего не делает.
- Читайте книги, слушайте музыку, делайте всё то, что несет в вашу жизнь позитивный настрой.
- Поговорите с другом, который может поддержать вас.
- Пользуйтесь любимыми цитатами, которые возможно натолкнут вас на размышления в положительном ключе.
- Относитесь к негативным ситуациям как к тренингам вашей выносливости и жизнеспособности в реальной жизни.
- Помните, что вы не можете угодить всем и всеми быть понятым. Позвольте некоторым людям просто пройти мимо. Уделите свое внимание и силы тем людям, с которыми вы можете позитивно взаимодействовать.