Рассвет и закат во Владивостоке

23.04.2013 14:26

Пока природа балует нас теплой и солнечной погодой нужно этим пользоваться. Мы не раз советовали наслаждаться прогулками и чаще бывать на свежем воздухе, а сегодня редакция Примпогоды предлагает обратить внимание на солнце.

Среди упражнений по гимнастике для глаз, о которой полезно помнить каждому, кто много времени проводит за компьютером, есть соляризация. Соляризация — это воздействие на глаза солнечных лучей. Под их действием исчезают воспалительные процессы глаз, снижается активность микробов, стимулируется сетчатка, усиливается кровообращение глаз.

Упражнение нужно выполнять утром или вечером, когда солнце касается линии горизонта, то есть примерно в пределах получаса после восхода или получаса перед закатом, при этом особенно полезно смотреть на утреннее солнце. Нужно несколько минут смотреть в центр солнца широко открытыми расслабленными глазами, моргать как можно реже.

Йоги тоже советуют уделить внимание солнцу. «Пристальное вглядывание немигающим взглядом в маленькую точку до появления слез известно у ачарий (учителей) как тратака. Тратака искореняет все глазные болезни, утомление и лень; она закрывает пути для появления этих проблем. Она должна держаться в секрете подобно золотой шкатулке». Тратака — это упражнения, которые требуют пристального вглядывания в предмет. Для них можно использовать пламя свечи, но намного приятнее выполнять тратаку на заходящее солнце. При тренировке вы задействуете глазодвигательные мышцы и адаптируете сетчатку к яркому свету.

А еще редакция Примпогоды советует вспомнить о том, что рассвет и закат — одни из прекраснейших природных явлений. Ландшафт Владивостока дарит почти неограниченные возможности любоваться рассветами и закатами с самых разных ракурсов.

Перед тем как циклон накроет Приморье, мы предлагаем найти свою, особенную точку для визуальных наслаждений, а вдохновиться на это вы сможете с фоторепортажем рассвета и заката от замечательной Аси Орловой.