Хмурая погода за окном - шаг к депрессии... Комментарий психолога

15.06.2009 11:43

Серая ненастная погода, накрывшая Владивосток и Приморье с первых дней лета портит настроение вот уже который день подряд.

Хочется пораньше сбежать с работы, укутаться в теплое одеяло и не вылезать оттуда, пока не выглянет солнышко. Но, к сожалению, это практически невозможно для современного человека.

Каким образом серая, ненастная, туманная погода влияет на психологическое состояние человека? Как же избежать плохого, подавленного настроения в хмурую погоду?

На этот вопрос нам ответил Олег Юрьевич Сумарин — известный приморский психоаналитик, более 15 лет успешно практикующий системный подход в терапии:

«Все, что касается погоды, всегда было очень актуально. Пожалуй, это одна из самых широко обсуждаемых тем. О климате и погоде говорит абсолютное большинство людей постоянно и везде, особенно, когда погода меняется. Конечно, к тому, что происходит за окном у разных людей отношение разное.

Несколько повышенный интерес проявляют к ней пенсионеры: они охотно, наравне с темой о размерах пенсии, обсуждают ее. Ведь для них малейшее изменение погоды это проблема номер один, особенно, в дни ее ухудшения. В ненастную пасмурную или дождливую погоду у большинства пожилых людей усиливаются различные недомогания: боли в суставах, нарушения сердечного ритма, артериального давления. Ну и, конечно, настроение в этот период — не самое лучшее.

У активной, работающей части населения, отмечается также выраженный интерес к погоде, только с «деловым оттенком». Ненастная погода снижает работоспособность. Она осложняет выполнение работы, отчего опять же портится настроение.

Для молодых, серая, ненастная, туманная погода — это проблемы, связанные с выбором одежды. Отрицательно это сказывается на состоянии девушек, которым всегда хочется выглядеть привлекательно. Но, согласитесь, в дождь выглядеть привлекательно и сохранить опрятный внешний вид довольно сложно. Так что, как ни крути, и у молодых в ненастье портится настроение.

Рассуждения о погоде и ее влиянии на человека были очень популярны во все времена, начиная с античности. Еще Гиппократ и Аристотель выдвинули предположение о существовании связи между принадлежностью человека к определенному типу личности и погодой. Наверняка и Вы встречали тех, кто радуется дождю. Таких меланхоличных любителей погодного ненастья гораздо меньше тех, кто любит солнце. В пасмурную погоду люди такого типа чувствуют себя гораздо комфортней в эмоциональном плане. Порадуемся за них и продолжим разговор о тех, кто все же чувствует психологический дискомфорт.

Пасмурная погода, грязь на улицах, мрачные лица прохожих — все это активно провоцирует депрессию. Проблема настолько серьезна, что депрессия выходит на первое место среди жителей крупных городов. И она особо обостряется именно в ненастье. В городах негативное влияние погоды на психику человека осложняется еще и унылым урбанистическим пейзажем.

Душевные проблемы проявляются в виде телесных недугов, например, болезней сердечно-сосудистой системы, органов дыхания и пищеварения. Кроме того, частенько дискомфорт психологический оборачивается вполне физическими головными или мышечными болями. Если запустить депрессию, то она может принять гораздо более тяжелые формы. В таком случае больному потребуются длительная госпитализация, помощь психотерапевта и медикаментозное лечение. 

Последнее время активно вводится понятие метеоневроза. Это когда в ответ на изменение погоды у человека резко меняется настроение, ухудшается самочувствие, и даже самый обычный дождик способен вызвать депрессию. С таким недугом можно и нужно активно бороться.

Для того, чтобы не впадать в депрессию и не поддаваться погодным капризам, важно научиться управлять своими эмоциями, учиться получать удовольствие от окружающего мира, постараться во всем видеть хорошее, даже в ненастье.

Для начала займитесь цветотерапией - оденьте яркую одежду. И попробуйте каждый раз, когда приходит плохое настроение 21 раз в разных вариантах закончить фразу: «Я благодарен сегодняшнему дню за то, что…». Поверьте, это помогает! И тогда Вы действительно поверите, что «у природы нет плохой погоды. Каждая погода — благодать!»