Экстраверты спят крепче интровертов, выяснили учёные

03.11.2017 18:02

Многие полагают, что качество сна зависит в основном от внешних факторов. Однако новое исследование показало: тип личности тоже влияет на качество сна. Участники исследования заполнили личностные опросники. Также добровольцы ответили на вопросы о качестве сна, рассказывает The Deccan Chronicle.

Исследователи обнаружили, что экстраверты чаще спали всю ночь, не просыпаясь, и днём были энергичнее по сравнению с интровертами. Интровертов их уровень энергии в течение дня устраивал на 17,7 % реже, чем экстравертов. Кроме того, интроверты чаще экстравертов засыпали, когда им нужно было бодрствовать. Ещё учёные установили: экстраверты реже интровертов видели кошмары и непонятные сны. Экстравертам чаще снились сны о путешествиях, а интровертам — о выпадении зубов.

Кстати, по данным другого исследования, проведённого специалистами из Университета Айовы, гнев — одна из причин проблем со сном. У вспыльчивых людей, которым сложно было справляться со своим гневом, качество сна оказалось низким. Люди, которые контролировали свой гнев и сохраняли самообладание под давлением, спали лучше всего.