Физкультура может стать альтернативой антидепрессантам

14.04.2010 10:47

Всего 25 минут энергичных физических упражнений в день помогут справиться с депрессией. Ученые из Южного методистского университета в Далласе (США) уверены, что вместо медикаментов депрессивным пациентам следует прописывать физиотерапию.

В результате исследований, ученые пришли к выводу, что короткие, но интенсивные физические нагрузки действуют как антидепрессанты: через 25 минут гимнастики у человека улучшается настроение, он теряет нервное напряжение, становится более энергичным. Как следствие, ему хочется продолжать занятия и на следующий день. Поэтому плохое настроение больше не является препятствием для физкультуры; напротив, это стимул для занятий.

Исследователи уверяют, что физической терапией могут заниматься те депрессивные пациенты, которым недоступны традиционные медикаментозные виды лечения (скажем, из-за дороговизны), а также больные, не желающие принимать лекарства во избежание общественного осуждения.