Молоко поможет похудеть

27.09.2010 10:10

В течение двух лет специалисты пытались найти продукт, без которого невозможно похудение. Такой продукт был найден.

Ученые выяснили, что молоко ускоряет похудение всех, придерживающихся той или иной диеты. Как пишет American Journal of Clinical Nutritio, был проведен эксперимент с участием более 300 человек в возрасте от 40 до 65 лет.

Половина этих людей худели с помощью средиземноморской, а остальные — низкоуглеводной диеты. Независимо от диеты лучших результатов добились те участники эксперимента, которые включали в свой рацион питания молоко.

К концу исследования те, кто пил молоко, похудел в среднем на 5.5 килограммов, остальные — на 3.2 килограмма. Такой эффект обеспечивается благодаря витамину D и кальцию, содержащимся в молоке.

Чтобы ускорить похудение, ученые советуют выпивать 2 стакана молока в день.