Может ли кофе дать невероятный диетический эффект?

31.01.2011 13:36

«Хотите сбросить вес? Просто пейте кофе!» — гласят рекламные баннеры на улицах Бангкока. Первыми жертвами столь многообещающих прогнозов стали местные красавицы, которые решили избавиться от лишних килограммов с помощью чудодейственных кофейных напитков. В свою очередь медики призывают покупателей не быть столь наивными. По их мнению, такой заманчивый эффект достигается за счет диетических добавок.

Так, врач-диетолог из университета Махидол Ривади Чонгсуват обращает внимание на то, что местные производители завлекают клиентов специальными формулами напитка, содержащими корень женьшеня, мультивитамины, белую фасоль, семена подорожника, коллаген. По его словам, некоторые из этих ингредиентов действительно ускоряют метаболизм и могут способствовать небольшому снижению веса, однако, говорит Чонгсуват, необходимо предельно аккуратно подходить к дозировке. «Влияние этих добавок на организм человека до конца не изучено, не выявлены побочные эффекты, и тем более не стоит обольщаться, думая, что кофе избавит вас от лишней массы. В первую очередь необходимы правильное питание и физкультура», — указал Чонгсуват. Полезнее всего любые напитки заменить чистой водой, а передвижению на лифте предпочесть лестницу, лишние килограммы уйдут в течение двух-трех месяцев, обещает доктор.

Более того, выпивая шесть-восемь чашек напитка в день, худеющий рискует довести себя до нервного срыва, расстройства психики, бессонницы, продолжил диетолог. Снижение веса таким способом, по его мнению, крайне вредно — эффект будет временным, а полученный стресс придется преодолевать длительное время. «Если вы любите кофе, то употреблять его без вреда для здоровья можно не более 200 мл в день», — советует врач.