Названы причины повышенной усталости в отпусках

10.07.2018 15:23

Специалисты назвали несколько причин, из-за которых путешественники во время отпуска чувствуют себя более усталыми, чем если бы они находились в обычной рабочей среде. Об этом сообщает The Sun.

Прежде всего, это происходит с теми, кто страдает «досуговой болезнью». Они настолько перегружаются на работе в последние дни перед отдыхом, что чувствуют себя очень усталыми или даже заболевают уже в самом начале отпуска.

Голландский психолог из Тильбурского университета Эд Вингерхоец опросил 1 128 мужчин и 765 женщин и выяснил, что больше всего «досуговой болезни» подвержены те, кто занимает высокие позиции и не умеет найти правильный баланс между работой и отдыхом.

Также на усталость во время отпуска может повлиять недостаток сна в рабочие дни. По словам профессора Дороти Брук, когда люди долго страдают недосыпом, а потом могут спать сколько угодно, средняя продолжительность сна увеличивается.

Следующей причиной назвали алкоголь: на отдыхе люди употребляют больше пива или коктейлей, из-за чего плохо спят и впоследствии чувствуют себя более усталыми.

Вдобавок, когда человек спит на новом месте, его мозг часто остаётся бдительным во время сна и не отдыхает, потому что чувствует опасность в незнакомой ему обстановке.