Осторожно: Отпускная эйфория!

28.07.2011 13:56

Приятные эмоции, которые мы испытываем во время отпуска, не всегда идут нам на пользу. К такому выводу пришли ученые из Нидерландов.

Как отмечает Джероен Навийн из Университета NHTV в Бреде, в первые 10% отпускного времени наше настроение находится на самой нижней отметке, на протяжении 70% отпуска оно довольно хорошее, но наивысшей отметки достигает за день до возвращения домой. По мнению Филиппа Пирса из университета Джеймса Кука в Австралии, на второй-третий день отдыха приходится большинство случаев ухудшения здоровья.

Причем испортить жизнь человеку могут не только климат и различия культур, но и само свободное время. Эксперт нидерландского университета Тилбурга Эд Вингерхетс называет это явление «досуговой болезнью»: те, кому она свойственна, обычно плохо чувствуют себя во время выходных и отпуска, хотя в рабочее время болеют очень редко. Неспособность расслабиться и приспособиться к ритму жизни без работы характерна для жителей больших городов, отмечает эксперт.

Даже если отпуск прошел на «ура», в момент возвращения домой эйфория начинает улетучиваться, а через две недели человек уже чувствует себя так, как будто и не отдыхал вовсе. Одна из причин плохого настроения — сравнение своих впечатлений от отдыха с повседневной действительностью. Скопившаяся за время отпуска работа, которая наваливается после возвращения, тоже не способствует веселью.

Чтобы получить максимальное удовольствие от отпуска, следует предпочесть короткие поездки длительным, советуют эксперты. Кроме того, отдых должен быть активным. Ученые убеждены, что физическая нагрузка делает нас не только здоровыми, но и счастливыми. «Если вы хотите избежать постканикулярной депрессии, возвращайтесь домой не в воскресенье, а в четверг или пятницу», — призывают ученые. А страдающим «досуговой болезнью» Вингерхетс советует хорошенько наработаться перед отпуском.

Inopressa