Танцы в клубе заменят тренировку

05.08.2011 12:17

В моду входит новый вид аэробики — Dance Dance Party Party. Такие тренировки для женщин уже проходят в клубах Нью-Йорка, Чикаго, Торонто, Остина, Ванкувера и Лондона.

В основу необычных занятий положена простая идея — поход в ночной клуб приносит человеку приятные ощущения. Он веселится под музыку, прыгает на танцполе и при этом потеет и теряет калории.

Итак, новые 90-тиминутные фитнес-тренировки проводятся в темноте и представляют собой танцы. Они подходят тем, кто не любит, чтобы ими командовали инструкторы, и кто хочет устроить себе разгрузку. Здесь действуют следующие правила: нельзя пить, разговаривать и не допускаются мужчины. Женщины должны раскрепоститься и активно двигаться под музыку, скакать, выкладываясь на все сто, сжигая калории.

Доктор Анас Эль-Тураби из Университета Кембриджа комментирует: «Танцы могут быть прекрасной формой аэробики. Притом, многих людей трудно загнать на беговую дорожку, а вот танец приносит гораздо больше радости. Потом, танец позитивно влияет на психическое здоровье, улучшая настроение, снимая напряжение».