Более половины россиян признались, что постоянно не высыпаются

29.11.2019 17:05

Более половины — 53 % — опрошенных проектом «Здоровье Mail.ru» россиян признались, что постоянно не высыпаются. Рекомендованные медиками 8 часов сна удается «выспать» лишь 30 % опрошенных.

30 % опрошенных объяснили нехватку сна бессонницей. Ещё 27 % заняты неотложными делами, 22 % работают допоздна.

Каждый второй (50 %) просто лежит в темноте, если не может уснуть. Треть (36 %) лежат со смартфоном, ещё 28 % смотрят сериалы, слушают музыку или читают. Снотворное принимают 4 % респондентов, успокоительные сборы или тёплое молоко пьют 5 %, ещё 5 % предпочитают чай.

Большинство граждан рано встаёт и поздно ложится. Так, каждый пятый участник опроса (21 %) просыпается раньше шести утра. Ещё 40 % — с шести до семи. Позже семи встают 39 % респондентов. При этом только треть ложится спать до 11 часов вечера.

В исследовании приняли участие 7 866 российских пользователей проекта «Здоровье Mail.ru». Опрос проводился с 18 по 22 ноября.

Ранее половина работающих россиян рассказала, что не высыпается по будням. Треть из них связали это с переработками и учёбой, 27 % смотрят телепередачи, играют или читают. Ещё 22 % сообщили о проблемах со здоровьем, 15 % плохо спят из-за маленького ребёнка.