Определена главная причина бессонницы

05.10.2017 17:13

Британские учёные установили причину бессонницы у многих людей. Виной отсутствия здорового сна оказался мобильный телефон. К такому выводу пришёл практикующий специалист в области сна Гай Медоуз из Школы сна в Лондоне.

Согласно опросу исследователей, восемь из десяти опрошенных держат мобильные телефоны в спальне, когда ложатся спать, и около половины используют свой телефон в качестве будильника.

Но эксперты обеспокоены эффектом, который телефоны оказывают на наш мозг.

Исследователи назвали его «сверхбдительностью» — состояние тревоги, которое будоражит мозг и мешает нам спать. Это может вызывать бессонницу и другие проблемы со сном.

Большинство людей начинают спать лучше, если удаляют мобильные телефоны и другие электронные устройства из своих спален.